مشاوره شیردهی

مشاوره کودک : بررسی نکات شیردهی کودک

تغذیه صحیح و مناسب علاوه بر این‌که سبب رشد جسمی کودک می‌شود، در سلامت و رشد روح و روان او نیز تاثیر مستقیم دارد. تغذیه نامناسب می‌تواند موجب کاهش رشد جسمی کودک و حتی کاهش هوش او شود. ممکن است کودک به انواع بیماری‌ها به‌خصوص زخم معده، کم‌خونی، پوکی استخوان و… مبتلا شود. کودک در اثر بیماری علاوه بر این‌که رشد جسمی خود را از دست می‌دهد، گاهی ممکن است از لحاظ روحی نیز ضربه ببیند. کودکان باید به موقع صبحانه و ناهار و شامل میل کنند. آنها به انواع غذاها که ویتامین‌های گوناگون بدن آنها را تامین نماید و به تنوع غذایی نیاز دارند.

بنابراین پدر مادر باید با اصول و روش تغذیه صحیح فرزندان آشنا شوند و نسبت به تغذیه فرزندان خود حساس بوده و طوری برنامه‌ریزی کنند که احتیاجات بدن کودکانشان تامین گردد. برخی از صاحب‌نظران معتقدند تغذیه کودک، قبل از آبستن شدن مادر شروع می‌شود. اگر مادر از مواد غذایی و ویتامین‌های کافی برخوردار گردد و بدنی سالم داشته باشد، هنگام بارداری می‌تواند احتیاجات جنین را پاسخگو باشد. مادرانی که دچار کمبود آهن، کلسیم و یا کم‌خونی و… هستند، ممکن است فرزندانشان با مشکل مواجه شوند. بنابراین تغذیه مادر در دوران بارداری و شیردهی بسیار مهم و حیاتی خواهد بود.

توجه داشته باشید که منظور از تغذیه فقط دادن غذا به کودک نیست، بلکه نحوه تغذیه و مواد غذایی مصرف شده توسط کودک نیز مدنظر است. کودکی که به جای شیر مادر، شیر خشک خورده و به جای آجیل‌های سرشار از قند طبیعی و ویتامین‌ها و مواد لازم دیگر، پفک و امثال آن را مصرف کرده صددرصد سوءتغذیه خواهد داشت. زیرا پفک و شیرینی و شکلات‌های رنگارنگ فاقد ارزش غذایی هستند. در گذشته مردم کشمش، نخودچی، برگه زردآلو و هلو، خرما، پسته، بادام، گردو، فندق، توت خشک و… می‌خوردند و همین امر نیز رمز سلامت و طول عمرشان بود.